Vous vous reconnaissez peut-être dans certaines de ces situations:
Vous avez beaucoup réfléchi à vous-même, mais certains schémas continuent à se répéter.
Vous doutez de vous ou de votre valeur, malgré vos compétences et vos qualités.
Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites ou à prendre votre place.
Vous vous adaptez beaucoup aux autres et avez parfois du mal à savoir ce que vous voulez vraiment.
Vous vous sentez souvent en tension, sur le qui-vive, avec du mal à relâcher.
Vous avez tendance à vouloir tout contrôler, tout anticiper ou à vous en demander beaucoup.
Vous traversez une période de changement, de perte de repères ou de remise en question.
Vous comprenez intellectuellement ce qui se passe, mais quelque chose en vous ne change pas. Et peut-être simplement: vous sentez que vous pourriez vivre autrement.
Je vous accompagne à retrouver votre propre direction.
Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi à vous-même. Vous avez lu, compris, travaillé sur vous. Et pourtant, certains schémas continuent à se répéter.
Parce que comprendre ne suffit pas toujours à changer, nous explorons ensemble ce qui se joue dans vos pensées, vos émotions et votre corps.
Nous cherchons ce qui vous aide à avancer, ce qui vous retient aujourd’hui, et expérimentons d’autres façons d’être et d’agir.
Pour retrouver progressivement plus de liberté et de confiance.
L’après: ce qui peut changer
Au fil de l’accompagnement, vous pouvez:
mieux comprendre ce qui se passe en vous et ce qui vous fait réagir;
reconnaître vos besoins, vos limites et vos ressources;
vous sentir plus en sécurité, plus ancré et plus stable;
développer davantage de confiance en vous et en vos propres ressentis;
faire des choix qui vous correspondent davantage;
poser vos limites sans vous suradapter ni avoir à vous justifier;
traverser les changements et les situations difficiles avec davantage de stabilité;
vous sentir plus libre d’être pleinement vous-même.
Et surtout: vous ne devenez pas une autre personne. Vous vous sentez davantage vous-même, avec plus de liberté, de confiance et de choix.
Une approche qui relie la tête, le corps et ce que vous ressentez.
Mon parcours de coach m’a progressivement amenée à approfondir ce qui se passe au-delà de ce que nous pouvons comprendre avec la tête.
Je suis aujourd’hui Praticienne en Somatic Experiencing®, Focusing Trainer et Integral Master Coach™. J’intègre ces approches selon ce dont chaque personne a besoin.
Je vous accompagne avec curiosité, profondeur et respect, en laissant de la place à ce que votre corps, vos émotions et votre propre compréhension ont à vous dire.
Parce que parfois, le corps sait avant la tête.
La Somatic Experiencing®
La Somatic Experiencing® est une approche qui aide à mieux comprendre et réguler les réactions du corps et du système nerveux face au stress et aux expériences difficiles.
Elle ouvre une autre voie vers le changement: il ne s’agit pas de tout analyser ni de se forcer à changer, mais d’apprendre à écouter les signaux du corps, à retrouver progressivement plus de sécurité et à développer de nouvelles possibilités de réponse.
Une expérience qui a changé mon regard
Pendant cinq ans, j’ai accompagné mes parents jusqu’à la fin de leur vie. Cette période m’a confrontée au temps, aux limites et à la perte de contrôle. Elle a renforcé une conviction qui traverse mon travail: nous ne pouvons pas toujours choisir ce qui nous arrive, mais nous pouvons parfois retrouver une autre manière d’être avec ce qui est là.
Et elle m’a laissé une question: comment rester profondément en relation avec les autres sans se perdre soi-même?