ICC

Integral Coaching

Une approche globale du développement personnel et professionnel

Le Coaching Intégral, tel qu’enseigné par Integral Coaching Canada (ICC), accompagne la croissance en prenant en compte l’ensemble de la personne — dans ses dimensions mentale, émotionnelle, physique et même spirituelle.

Cette méthode s’appuie sur la théorie intégrale développée par Ken Wilber, qui propose une vision complète et nuancée du développement humain.
Elle combine des éléments issus du coaching, de la psychologie, du développement organisationnel et de la spiritualité appliquée, pour offrir un cadre structuré et profond de transformation.

Le coaching intégral permet aux personnes que j’accompagne de :

• mieux comprendre leurs modes de fonctionnement

• développer leurs ressources internes et externes

• surmonter des obstacles persistants

• évoluer vers plus de conscience, d’impact et d’alignement

Son objectif est de soutenir un changement durable, en travaillant à la fois sur :

• les dimensions extérieures (comportements, compétences, actions visibles)

• les dimensions intérieures (valeurs, croyances, intentions profondes)

• les dimensions collectives (environnement social, professionnel ou culturel)

C’est une approche structurée mais profondément humaine, qui favorise la réalisation de soi, tout en tenant compte de la complexité du monde dans lequel nous évoluons.

SE

Somatic Experiencing

(Re)connecter le corps pour libérer les tensions du passé

La Somatic Experiencing® (SE) est une approche thérapeutique douce et puissante, centrée sur le corps, qui aide à surmonter les effets du stress, des traumatismes et des expériences de vie difficiles.

Contrairement aux méthodes fondées uniquement sur la parole, la SE reconnaît que le corps garde en mémoire les tensions, les sensations et les émotions liées à des événements non résolus.
Elle propose un processus d’écoute subtile des réactions physiques, des mouvements internes et des signaux du système nerveux, afin de permettre au corps de relâcher progressivement les charges restées figées.

Cette approche favorise une régulation naturelle du système nerveux autonome, ouvrant la voie à un meilleur équilibre émotionnel, à une plus grande résilience, et à une sensation de sécurité intérieure.

La Somatic Experiencing est :

• non invasive

• adaptée à chacun·e

• respectueuse du rythme de la personne

Elle peut profondément soutenir la guérison des traumatismes, qu’ils soient anciens ou récents, et contribuer à restaurer un sentiment de bien-être global, d’ancrage et de vitalité.

"Le traumatisme n'est pas dans l'événement lui-même, mais dans le système nerveux de l'individu qui l'a vécu. Il s'agit d'une réaction physiologique incomplète à une situation perçue comme un danger mortel, entraînant une perte de souplesse du système nerveux.

Elle entrave le flux de la vie et rompt le lien avec soi-même, avec les autres, avec la nature et avec notre source spirituelle.

Il faut donc aider le système nerveux autonome à retrouver tout son potentiel et sa puissance".

Peter A. Levine

IRF

Focusing et Inner Relationship Focusing

Créer une relation bienveillante avec soi-même

Le Focusing, développé par Eugene Gendlin, est une approche de développement personnel qui met l’accent sur l’écoute des sensations corporelles fines pour accéder à des informations profondes souvent hors de portée du mental.

L’Inner Relationship Focusing (IRF), créé par Ann Weiser Cornell, en est une évolution contemporaine.
Elle se concentre sur l’établissement d’une relation intérieure bienveillante — avec ses émotions, ses ressentis corporels, et les différentes « parts » de soi qui coexistent en nous.

Cette approche repose sur une idée forte :

Chaque part de nous, même celle qui semble problématique, a une intention positive.

Plutôt que de rejeter ou juger nos aspects intérieurs, l’IRF nous invite à les rencontrer avec curiosité, compassion et ouverture.
Un dialogue respectueux peut alors s’installer à l’intérieur de soi — ouvrant la voie à une compréhension plus profonde de nos besoins, dilemmes, freins ou élans vitaux.

L’IRF est particulièrement utile pour :

• traverser des situations de vie complexes ou chargées émotionnellement

• améliorer la relation à soi et aux autres

• explorer ses conflits intérieurs ou prises de décision

• accéder à des niveaux plus profonds de conscience et de sagesse intérieure

C’est une méthode douce, puissante, et profondément transformatrice, qui encourage l’auto-acceptation, la clarté intérieure et une forme de paix relationnelle… avec soi-même.